손가락 지압법

손가락 지압법>

 

요즘 날씨가 추워서 운동도 못하고 웅크리고 지내니까  몸에 긴장이 되어 건강을 잃기 쉬운때입니다

이럴때 딱!!! 5분만 투자해서 우리들의  건강을  유지합시다

 

* 아주 손쉬운 건강 지키기   

 

             

 

* 손가락 지압으로 건강 지키기

 

1. 엄지와 검지로 손톱 양옆 꼭꼭 누르기 (열손가락을 같은 방법으로) / 목 긴장, 뒷목 편안

2. 반대편 손으로 손가락 하나씩 뒤로 젖히기  / 혈액 순환 정신 건강

3. 손가락 사이사이 갈라진 부분 오목한 곳 꼬집듯이 돌아가며 누르기 / 임파선과 연결되어있어서   감기 예방

4. 손가락 가즈런히 붙여서 반대편손바닥에대고 손등 쪽으로 천천히 전체 한꺼번에 뒤로 젖히기 / 눈 목 피로

5. 엄지를 반대편 손으로 움켜잡고 주무르기 / 두통 있을 때 머리가 맑아짐

6. 손목 바깥쪽 가장자리 움푹 들어간 곳 수시로 눌러 자극주기 (양쪽 같은 방법으로)/ 생리통 허리통증

7. 손목에서 손바닥 중앙으로 엄지로 밀듯이 문지르기 / 소화안될 때

8. 세끼 손가락 가장 자리를 엄지와 검지를 이용해서 위에서 아래로 ..아래서 위로 문지르기 / 다리 혈액순환

9. 손등, 손가락 뼈 사이사이를 엄지와 검지로 마사지 / 스트레스 가슴이 답답할때

10. 손가락 아래 손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 누르기 / 눈 귀 피로회복, 귀에서 소리가 날때

 

< 손가락과 오장 과의 관계 >

* 엄지손가락 : 심장과 폐에 연결 / 스트레스로 가슴이 답답할때  부드럽게 지압

* 검지손가락 : 소화기 연결 / 소화불량, 위통 변비들이 있을때

* 중지손가락 : 순환기 계통 연결 / 손발이 차거나 혈액순환이 안되거나 불면증,  빈혈

* 약지손가락 : 호흡기 계통 연결 / 감정이 조절되지 않을때, 짜증, 우울감 있을때 지압

* 새끼손가락 : 신장, 생식기 비뇨기계통,  머리와 연결 / 생식기 고통과 만성투통에